Emagreci 5kg em 1 mês...

Uuaaaaaaaaau, é tão bom ficar magrinha, rs



Então vamos lá...


Não estava gOOrda, gOOrda, rs mas estava insatisfeita, colocava uma calça ela não fechava, um short ele não subia, uma saia ela marcava a cintura, e sem contar meu rosto que parecia cara de bolacha maria, toda redonda, rs

Aí eu decidi, dessa vez eu emagreço, não vai ser mais "aquela dieta de segunda feira" rs.



Foi quando em Novembro marquei nutricionista, e fui bem sincera, não me passe aquelas dietas impossíveis, quero uma dieta que eu possa fazer e emagrecer. Minha meta era perder 5kg, eu estava pesando 65kg, e a nutricionista me disse que se eu seguisse direitinho em um mês eu perdia.E lá fui eu...




No café da manhã:
Um copo de Iorgute ligth
Um copo de café com adoçante e dois biscoitos light


10hs
Um Iorgute, ou fruta, ou uma barrinha de ceral


Almoço:
Divido meu almoço com uma colega de trabalho


15h
Um Iorgute, ou fruta, ou uma barrinha de ceral


Jantar:
Um copo de Iorgute ligth
Um copo de café com adoçante e dois biscoitos light

O segredo é comer de três em três horas.


No começo eu pensei que não conseguiria, mas é incrível, nosso organismo se acostuma. E em Dezembro estava exatamente com 60kg ( engordei 2kg na viagem e festas de final de ano), mas já estou correndo atrás, rs


Também comecei a malhar, nem segui o que meu personal me passou, fazia só esteira, jump, step, agora sim, que emagreci o que queria que vou começar a malhar para ganhar massa muscular.


Aaah, no próximo post falo sobre um tratamento que comecei para perder gordura localizada: Mesoterapia ou intradermoterapia e também sobre medicamento para emagrecer Caralluma.

E tô assim...

Ótimo Dia Pessoas!!!